稲城整体 理学療法士が送る40代女性の為のけんこう応援団

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何が正しい健康情報なのかわからないあなたへ

1日3分の読書であなたと家族が健康に!

稲城‐健康コロナ過での健康を意識

過ごしやすい季節から始めよう!健康的な行動を続けるコツ3選

2022.09.29 inagisihunin

from緑川拓 こんにちは、緑川です。 健康的な身体を維持するためには、食事や運動などの習慣に気を付ける必要があります。 しかし、これまでずっと続けてきた悪い習慣を変えるのは 難しいと感じる方も多くいるようです。 では、…

稲城市‐整体あなたの為の健康セルフケア

美姿勢を作るために腹筋を作る?それには大切なことが、、【稲城市‐整体】

2022.04.20 inagisihunin

腹筋を“鍛える”より“伸ばし”て美姿勢を手に入れよう!   From みどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より     「腹筋」と聞くと、筋トレなどで鍛えたり、引き締めたりするものとい…

稲城‐病院コロナ過での健康を意識

2月は全国生活習慣予防月間!健康を考えて過ごそう

2022.02.10 inagisihunin

2月は全国生活習慣予防月間!健康を考えて過ごそう   from緑川拓 リビングより   毎年2月は全国生活習慣予防月間と定められていることを知っていましたか?生活習慣病は知らない間に進行していく病気で…

人からコミュニケーション術

あなたはプラシーボ効果って知っていますか?

2021.10.29 inagisihunin

【人 か ら 好 か れ る コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン 術】 プ ラ シ ー ボ 効 果 は 免 疫 力 も 上 が る ? プ ラ シ ー ボ 効 果 と は  思 い 込 み に よ っ て ​成 果 を …

稲城市‐食

冬の足のニオイにご注意を

2021.10.26 inagisihunin

Fromみどりかわたく リビングより 素足で過ごす機会が減る冬は、足のニオイも油断しがち。 冬は汗をあまり多くかかないので、足のニオイも大丈夫!だと思っていませんか? しかし、実は冬こそ足のニオイのリスクが増える季節でも…

稲城市‐食

ビタミンCやビタミンUが豊富!身近な野菜「キャベツ」の栄養

2021.10.26 inagisihunin

Fromみどりかわたく リビングより 身近な野菜の代表格ともいえるキャベツですが、あまりに身近すぎて、その栄養価についてはあまり詳しく知らないという人も多いのではないでしょうか。 日本では1年を通じて栽培されているキャベ…

稲城市‐食

正しい鼻うがいのやり方と注意点

2021.10.25 inagisihunin

Fromみどりかわたく リビングより 空気が冷たく乾燥してくると、のどがイガイガしたり、鼻がムズムズしたり…。 風邪をひいていなくても、のどや鼻に違和感を覚えることが増えますよね。 手洗いやうがいの習慣は、今ではほとんど…

稲城市‐食

誰かと一緒に食事をすることのメリット

2021.10.24 inagisihunin

Fromみどりかわたく リビングより 誰かと一緒に食事をすると、「美味しい」だけでなく「楽しい」という感情がプラスされますよね。 実は、毎日誰かと食事をしている人に比べて、1人で食事をする人の方が疲れやすい、体に負担がか…

稲城市‐食

湯船に浸かる時間がない人に…手軽な手浴&ひじ浴のすすめ

2021.10.23 inagisihunin

Fromみどりかわたく リビングより 毎日の入浴にどれくらいの時間をかけるかは、人によって違います。 特に寒い季節は、ゆっくりと湯船に浸かって体を温めることで、滞りやすい血液の流れを促し、風邪に負けない体づくりに役立てる…

稲城市‐食

髪の毛の老化は頭皮の老化から!頭皮の老化は顔の肌老化から!

2021.10.22 inagisihunin

Fromみどりかわたく リビングより 最近、髪の毛のハリやしなやかさがなくなってきた…。 その悩みは、髪の毛の老化の始まりのサインかもしれません。 肌と同じように、髪の毛にも老化が起こります。 そして、髪の毛の老化は、頭…

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