from緑川拓 こんにちは、緑川です。 健康的な身体を維持するためには、食事や運動などの習慣に気を付ける必要があります。 しかし、これまでずっと続けてきた悪い習慣を変えるのは 難しいと感じる方も多くいるようです。 では、…

腹筋を“鍛える”より“伸ばし”て美姿勢を手に入れよう！   From みどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より     「腹筋」と聞くと、筋トレなどで鍛えたり、引き締めたりするものとい…

2月は全国生活習慣予防月間！健康を考えて過ごそう   from緑川拓 リビングより   毎年2月は全国生活習慣予防月間と定められていることを知っていましたか？生活習慣病は知らない間に進行していく病気で…

【人 か ら 好 か れ る コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン 術】 プ ラ シ ー ボ 効 果 は 免 疫 力 も 上 が る ？ プ ラ シ ー ボ 効 果 と は  思 い 込 み に よ っ て ​成 果 を …

Fromみどりかわたく リビングより 素足で過ごす機会が減る冬は、足のニオイも油断しがち。 冬は汗をあまり多くかかないので、足のニオイも大丈夫！だと思っていませんか？ しかし、実は冬こそ足のニオイのリスクが増える季節でも…

Fromみどりかわたく リビングより 身近な野菜の代表格ともいえるキャベツですが、あまりに身近すぎて、その栄養価についてはあまり詳しく知らないという人も多いのではないでしょうか。 日本では１年を通じて栽培されているキャベ…

Fromみどりかわたく リビングより 空気が冷たく乾燥してくると、のどがイガイガしたり、鼻がムズムズしたり…。 風邪をひいていなくても、のどや鼻に違和感を覚えることが増えますよね。 手洗いやうがいの習慣は、今ではほとんど…

Fromみどりかわたく リビングより 誰かと一緒に食事をすると、「美味しい」だけでなく「楽しい」という感情がプラスされますよね。 実は、毎日誰かと食事をしている人に比べて、１人で食事をする人の方が疲れやすい、体に負担がか…

Fromみどりかわたく リビングより 毎日の入浴にどれくらいの時間をかけるかは、人によって違います。 特に寒い季節は、ゆっくりと湯船に浸かって体を温めることで、滞りやすい血液の流れを促し、風邪に負けない体づくりに役立てる…

Fromみどりかわたく リビングより 最近、髪の毛のハリやしなやかさがなくなってきた…。 その悩みは、髪の毛の老化の始まりのサインかもしれません。 肌と同じように、髪の毛にも老化が起こります。 そして、髪の毛の老化は、頭…