春に旬を迎えるグループフルーツには栄養がたくさん！身体にはどのような効果がある？
４月の旬となるフルーツ！グループフルーツには栄養がたくさん！身体にはどのような効果がある？ from緑川拓 整体院より 本格的に春の訪れを感じるこの時期には、グレープフルーツが旬を迎えます。 適度な酸味が魅力なグレープフルーツには、健康にも美容...冬の野菜には栄養素がたくさん！無水調理レシピおすすめ！
fromみどりかわたく 整体院より 冬野菜には無水調理がおススメ！ 冬の野菜は、寒さによって甘みを内側に閉じ込めており、内部の糖度がかなり高いと言われています。旬の野菜にはその時期に必要な栄養素がたくさん含まれているため、この野菜の旨味を逃すこ...過ごしやすい季節から始めよう！健康的な行動を続けるコツ３選
from緑川拓 こんにちは、緑川です。 健康的な身体を維持するためには、食事や運動などの習慣に気を付ける必要があります。 しかし、これまでずっと続けてきた悪い習慣を変えるのは 難しいと感じる方も多くいるようです。 では、どのような方法で継続すれば...美姿勢を作るために腹筋を作る？それには大切なことが、、【稲城市‐整体】
腹筋を“鍛える”より“伸ばし”て美姿勢を手に入れよう！ From みどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より 「腹筋」と聞くと、筋トレなどで鍛えたり、引き締めたりするものというイメージが強いですよね。 しかし、腹筋をストレッ...2月は全国生活習慣予防月間！健康を考えて過ごそう
2月は全国生活習慣予防月間！健康を考えて過ごそう from緑川拓 リビングより 毎年2月は全国生活習慣予防月間と定められていることを知っていましたか？生活習慣病は知らない間に進行していく病気です。そのため、普段の生活に注意しておくこ...あなたはプラシーボ効果って知っていますか？
【人 か ら 好 か れ る コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン 術】 【】 プ ラ シ ー ボ 効 果 と は 思 い 込 み に よ っ て 成 果 を 達 成 す る と い う も の で す 。 元 々 は 偽 薬 効 果 の こ と を 指 し て お り 、 た だ の 砂 糖 で あ っ て ...冬の足のニオイにご注意を
Fromみどりかわたく リビングより 素足で過ごす機会が減る冬は、足のニオイも油断しがち。 冬は汗をあまり多くかかないので、足のニオイも大丈夫！だと思っていませんか？ しかし、実は冬こそ足のニオイのリスクが増える季節でもあります。 【冬に足が臭く...ビタミンＣやビタミンＵが豊富！身近な野菜「キャベツ」の栄養
Fromみどりかわたく リビングより 身近な野菜の代表格ともいえるキャベツですが、あまりに身近すぎて、その栄養価についてはあまり詳しく知らないという人も多いのではないでしょうか。 日本では１年を通じて栽培されているキャベツは、多少の価格の変動は...正しい鼻うがいのやり方と注意点
Fromみどりかわたく リビングより 空気が冷たく乾燥してくると、のどがイガイガしたり、鼻がムズムズしたり…。 風邪をひいていなくても、のどや鼻に違和感を覚えることが増えますよね。 手洗いやうがいの習慣は、今ではほとんどの人が身についていることと...誰かと一緒に食事をすることのメリット
Fromみどりかわたく リビングより 誰かと一緒に食事をすると、「美味しい」だけでなく「楽しい」という感情がプラスされますよね。 実は、毎日誰かと食事をしている人に比べて、１人で食事をする人の方が疲れやすい、体に負担がかかりやすいというデータが...
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