カラダの疲れが気になるあなたへ– category –

４月の旬となるフルーツ！グループフルーツには栄養がたくさん！身体にはどのような効果がある？ from緑川拓 整体院より 本格的に春の訪れを感じるこの時期には、グレープフルーツが旬を迎えます。 適度な酸味が魅力なグレープフルーツには、健康にも美容...

疲労のもとになる温泉の入り方   Fromみどりかわたく 院内より     １日の疲れをとるには、やっぱりお風呂！ 夏には入浴をシャワーで済ませる人も多いと思いますが、ぬるめのお湯に浸かる習慣は、疲労を軽減させるだけでなく、体や心の調子...

    Fromみどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より     仕事で長時間パソコン作業をしたり、勉強のために何時間も同じ参考書を読んだり…。 また、家の掃除を何時間も連続で行ったりなど、仕事や勉強、家事などで、同じことを何...

生きていくために欠かせないビタミンＢ群の重要性②   From ミドリカワタク 稲城市の矢野口にある整体院より     【種類別に見るビタミンＢ群のはたらき（多く含まれる食品）】 ・ビタミンＢ１（豚肉、玄米、枝豆、アボカドなど） 糖質をエ...

生きていくために欠かせないビタミンＢ群の重要性①   From　みどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より     私たちは毎日食事から、様々な栄養を摂取しています。 中でも３大栄養素と呼ばれているたんぱく質・糖質・脂質の３つが、日...