あなたの為の健康セルフケア– category –

腹筋を“鍛える”より“伸ばし”て美姿勢を手に入れよう！   From みどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より     「腹筋」と聞くと、筋トレなどで鍛えたり、引き締めたりするものというイメージが強いですよね。 しかし、腹筋をストレッ...

正しい座り姿勢をサポートするストレッチ   Fromみどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より     生活スタイルの変化から、椅子に座って過ごす時間が増え続けていると言われる日本人。 あなたは、１日のうちどれくらいの時間を、座って...

唾液の優れたはたらきと唾液を増やすマッサージ方法   From　みどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より     長引くマスク生活で懸念されていることの一つが、唾液の分泌量の低下です。 唾液なんて別に少なくても大丈夫！だと思う人も...

いつでも素足になれる！足元の簡単ケアを始めよう   From　みどりかわたく 稲城市の矢野口にある整体院より     冬は家でも靴下を履いていた人も、暖かい季節になってくると、素足で過ごす時間が少しずつ増えてきますよね。 部屋の中では靴...

きっとあなたはカラダ少しでも 昔のカラダに戻していきたいと 心の奥底でチラッと思っているはずです。 ただ忙しいから思ってはいても 忘れてしまう。仕方がないことです。 なので、この体操があなたの役に立つと思い お話しします。 顔の若々しさをアップ...