Fromみどりかわたく リビングより 歩く時や座る時、正しい姿勢でいることが大切なのは頭では分かっていても、時間が経つと背中が曲がっていたり、前のめりになっていたり…気付いたら姿勢が崩れているというケースがほとんどだと思…

Fromみどりかわたく リビングより 高血圧の予防と聞くと、塩分を控えることが真っ先に浮かぶ人が多いでしょう。 もちろん、塩分の摂りすぎは高血圧の原因になるので、減塩の意識は高血圧予防のためにもとても大切です。 そしても…

Fromみどりかわたく リビングより 近年、美容や健康に良い食品として知られ、ダイエット中のおやつとしても人気のナッツ。 ナッツといえばやはりカロリーが高いイメージがあり、少し前まではむしろダイエットの敵であるという認識…

Fromみどりかわたく リビングより 顔が大きい、顔のたるみが気になるなどの顔の悩みの代表格でもあるのが、二重あごではないでしょうか。 どんなに頑張ってスキンケアやメイクをしても、二重あごが目立ってしまうと、やはり残念な…

Fromみどりかわたく リビングより 口は、食道から胃腸、肛門まで続く消化管の入り口となる部分です。 食べ物は、まず口腔に入ってから、体内へと取り込まれていきます。 そんな口腔内の状態を良好に保つために重要な存在が、唾液…

Fromみどりかわたく リビングより 寒い季節になると、湯船に浸かって体をしっかりと温めたくなりますよね。 シャワーだけで済ませるより、湯船に浸かった方が、全身の血流を促進する効果が大幅にアップします。 特に寒い季節は血…

Fromみどりかわたく リビングより 体力や筋力に自信がない人でも手軽に始められる運動といえば、散歩やウォーキングではないでしょうか。 ランニングやスイミング、その他のスポーツと比べても、散歩やウォーキングは筋肉への負荷…